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恢复能量的7种方法??!驱散负能量~

    第一,做“人”的自己。

    当我们处于比较低频的状态时,可以勇敢尝试一些平时你在高频状态下不会去做的事情!

    有什么是你平时很想体验,但因为种种自我设限而始终未能付诸实践的呢?比如吃“垃圾食品”、火锅、蛋糕~既罪恶又快乐的美食~同理可得,煲肥皂剧、爆米花片、喜剧爱情片,土狗剧笑得哈哈~无需过多思考,只需跟着影片中的桥段一起开怀大笑就行。

    趁着低频,赶紧做低频人做的事情,等你恢复活力和正能量后,说不定这些曾经心心念念的事情就再也提不起你的兴趣咯!

    第二,躺平睡觉。

    给身体充电,想睡多久就睡多久,睡觉非常滋养人的精神。人在深度睡眠中会与高维链接,魂灵归位,得以真正的休息。

    通过睡眠,我们也会获得许多高维的智慧、感悟以及宇宙指引,醒来后精神百倍。是我认为恢复能量的最佳神器。

    第三,看圣贤书。

    当作为“人”的需求基本被满足了后,会有一种“够了!”的感觉。不再高度捆绑自己,要求自己达到完美,逼迫自己努力,我自然而然地,愿意主动去做内心渴望的事情。

    古往今来,有多少名人圣贤留下的历史和书本,凝聚成高能高频的智慧知识文化,通过阅读,人被无形滋养和鼓励。

    原来自古以来人类的烦恼也没变过嘛,日光之下,并无新事。那我的烦恼也不算啥!

    第四,晒太阳,进入大自然。

    山里比海边,更能守住人的精气神。走进有大树、草地的地方,听着潺潺水流声,闭上眼睛深呼吸,想象我与大地万物融为一体,每一次呼吸都将天地精华吸进体内。哇,吃饱饱哦。

    紧紧抱住眼前的大树,感受到从大地深处源源不断传来的强大支持力量。那股力量透过树根、树干,传递到自己的身体里,无比安心和温暖。

    此时此刻,似乎听到大树在轻声呢喃:“孩子啊,以后可以常常来。无论开心还是难过,找我聊聊,我陪你。”

    第五,运动。

    不是跑步或剧烈运动,不用给自己有太大的心理负担和压力,可以去做些比较舒缓轻松的运动,比如扭扭身子,舒展四肢,慢走,下楼丢个垃圾,去菜市场买个菜。

    水流不腐,户枢不蠹。只要能让你动起来,与外界产生新的交互的行为都是好的,重新让体内的能量流动起来。

    第六,断舍离。

    将不再合适的衣服、冲动买的包包、闲置玩具、冰箱里的过期食品,不再匹配你和家庭的事物,狠狠心统统处理掉。

    打扫床底和沙发下沉积已久的灰尘,清洁厕所角落的发霉污垢。家是我们心灵的居住地,让它变空,变干净,新的能量才能流入。

    第七,书写日记。

    写下今天发生的3件让你感恩的事情。任何细碎的事情都很好。可以写什么呢?

    “此刻。没有人逼我做任何事情,我是自由的。

    今天一个人跑去吃超级美味的贵州地摊火锅。

    下雨了,地上湿哒哒,但空气变得很清新,真不错。”

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