第一章不是穷困的想法，而是自我夸奖
夸奖自己的缺点是游戏的一环
对一人先生的提问：明明对自己的人生没有什么不满，却总觉得缺少充实感，感受不到活着的喜悦。这是为什么呢?
怎样才能让每一天都充满喜悦呢?
一人先生的回答：首先要认可自己、接纳自己、表扬自己。
不管是优点也好，缺点也好，总之全面地夸奖自己就对了。
当你能做到这一点的时候，下次也要告诉周围的人“表扬自己”。
这样的话，不仅你的阴暗会得到改善，周围的人也会变得开朗起来。
从你认可并接受自己开始，大家的人生就会改变。
一人先生经常说“玩得不够”。
正如字面意思，这是指做喜欢的事情、开心的事情来玩耍，但实际上并不是仅此而已。
夸奖自己的缺点也是游戏的一环。
如果你有时间认真考虑你的缺点，那就尽情夸奖吧。
对于即使是倒过来也找不到值得表扬的地方“这样的缺点”，也要想办法找出值得表扬的点来玩(笑)。
动不动就烦恼的人，对每一个问题都过于认真了。
只要有一点小缺点，就会被当成坏人，不断否定自己，所以才会痛苦。
如果不活得更轻松一点，就感受不到喜悦。
只要去做就一定会改变。
请把它当作愉快的游戏，彻底表扬自己的缺点。
穷念头会使心和钱包都变空
对一人先生的提问：尽管我们一直在注意不要做让人讨厌的事情，但还是会不小心让人感到讨厌，从而被对方讨厌。
为什么即使注意了也做不好呢?
一人先生的回答：人就是这样。
无论是谁，都有不小心让别人感到不快的时候。人嘛，再怎么小心，也有犯错的时候。
没有十全十美的人。
不只是你。大家都一样，所以不用担心。
日本人非常认真，所以很容易要求自己完美。
为什么总是责备自己做得不好呢？
虽然说起来不太好意思，但从小学成绩就能看出我不是一个完美的人。(笑)
这样的事情，就随便想想“算了吧”就好了。
本来，如果是无意冒犯的失误，只要道歉，对方也会原谅的。我想如果不是很严重的话，也没有必要讨厌你。
比起那个，过于在意自己言行的心，才是问题所在。
如果你责备自己“又犯错了”“自己是个废柴”的话，你的波动就会越来越低，下次还会有失落的事情发生。
否定自己，卑躬屈膝，说丧气话……这些都是贫穷的想法。
所以，有贫穷想法的人，会出现很多贫穷的波动（笑）。
所以无论做什么都被贫穷的现实吸引，心灵和钱包都变得一贫如洗。好可怕啊(笑)。
而且，可怕的还不止这些。
你的低沉波动也会影响到周围的人，给他们带来不幸。只要你一个人心情阴郁，就会给很多人带来麻烦。
这样想着，灿烂地笑吧。
如果是明亮的波动，你和周围的人都会变得幸福。
不管有没有热情，你都能成功
对一人先生的提问：我没有什么热情。到现在为止，我从来没有热血沸腾过。
即使是这样的我，也会有对什么倾注热情的一天吗？
如果有什么好的方法可以帮助我变得有激情，请告诉我。
一人先生的回答：你就是这样的个性。所以我想你保持原样就好了。
热情的人热情地生活就好，没有热情的人，冷静地生活就好。虽说没有热情，但也不是不能成功。
热情是可有可无的。反正你都能成功。
没有热情的人，能俯瞰事物，能在重要的场合冷静判断，有很多优点。
至少一人先生，会高度评价没有热情的你。
不要一味看见自己没有的东西，而否定、攻击自己。
你这个人，已经是完美的存在了。
即使和别人不一样，你也能变得富有，也能成功。
不要和别人比较，试着寻找自己的生存方式，看看自己走什么样的路是正确的。
这样的话，冷静的你不就能很好的找到自己的路吗？
所以，如果一人先生的成功法则可以作为参考的话，去模仿就行了，如果做了之后觉得“不适合自己”，也可以换一个适合自己的方法。
一边听各种各样的人的话作为参考，一边从中寻找适合自己的内容来实践吧。
我想你一定能找到自己的成功法则。
冰不能像火一样存在
对一人先生的提问：对暴露自己的弱点和缺点，有着强烈的抵抗。
明明是个软弱的人，却要装作坚强的样子，让人感到生活很艰辛。
怎么做才能更好地释放自己呢?
一人先生的回答：你可以认为自己是一个不暴露弱点，能忍耐痛苦的坚强的人。没有任何问题。你继续那样就好了。
要说有问题，那只有一个。
就是你自己认为这种性格是个坏事。
冰不能像火一样生存。
但是冰就是冰，对世界也有用。如果不这样的话，那就麻烦了。
当然，火也有火的作用，如果没有的话,也很麻烦。
大海一个波浪接一个地涌来。它们的形状各不相同，有高的、低的、大的、小的、各种各样。同样的波浪从未出现过。
人也是一样。
脸型、体格、声音、体质、骨头的形状、毛发的生长方式、思考方式……都不一样。即使是一个指纹，也没有一个人一样。
从身体组织到思考方式，天生的气质，擅长的事情，不擅长的事情，大家都不一样。
从这个意义上来说，人不仅有个性，而且是个性的集合。你知道吗？
活在各自擅长的事情上是最好的，为了能够做到这一点，世界被创造了出来。
是神创造了这样的结构。
斋藤一人在这个世界上只有一个，也只有我才能做到这样的生活方式。
你这个人，在这个世界上也只有一个，也有着只有你才能担任的重要职责。
坚强的人，有坚强地活着就能顺利进行的道路，软弱的人，有保持软弱就能变得幸福的道路。
对每个人来说，都是最好的人生，都会开花结果，所以不用担心。
你不需要否认对方
对一人先生的提问：和朋友一起去餐饮店，互相点了自己喜欢的东西，不过，朋友有时会突然改变主意，“因为想照顾自己的心情”，几乎不吃点了的菜,就剩下了菜。
朋友一副满不在乎的样子，说:“不喜欢的东西勉强吃下去，对自己和对方都不礼貌。”但我觉得很对不起店里的人。
就算再怎么爱惜自己，这样也太失礼了吧?
一人先生的回答：每个人都有自己的自由，想什么、怎么想。你也好朋友也好，按照自己喜欢的方式去做就好了。
如果你觉得讨厌的话，你就不要做那种事。“我能理解别人的心情，是个温柔的人”，这样夸自己就好了。
但那时你没必要否认你的朋友。
如果在一起会让你觉得不舒服的话，就不用勉强见面了，即使见面了，也不要每次都说些教训的话。
或者说，那个朋友正在学习剩菜后会怎么样。既然要学习提高自己的灵魂，就不要去打扰他。
对朋友的事，要有爱和耐心，能放着他的事不管。
说起来，人的事情是无法控制的。
我想大家都有过这样的经历，当有人强迫你“这样做”“这样做”时，你的心情一定很不好吧?
人在被强迫的时候，会产生“我绝对不会听你的话”的抵触心理。
从小被父母和老师控制的人，会觉得这是理所当然的事情，无法摆脱想要控制别人的心情。但是，即使想要控制别人，对方也绝对不会按照你的意愿行事。
结果只会让自己更加痛苦，所以还是放弃为好。
不愉快的事情，只要自己不去做就可以了。
即使不勉强去纠正对方，对方也会自然地通过这点来学习，提升自己的灵魂，所以没关系。
你是不是有点自负？（笑声）
对一人先生的提问：虽然脑子里想着“无论怎样的自己都要承认、接纳”，但不知自己是不是完美主义性格，对于美中不足的自己总会感到厌恶。
有消除这个完美主义的自己的方法吗？或者，如果有能和完美主义的自己顺利相处的方法，请告诉我。
一人先生的回答：就算被要求停止完美主义，也因为戒不掉而烦恼吧？
这样的话，只有一边想着“自己是完美主义者，非常棒”一边生活。如果你停不下来，那就只能接受了。
如果不这样，就得一辈子一边否定自己一边活下去。
那样很痛苦，贫穷的想法也会越想越别扭，真的会变得贫穷哦(笑)。
还有，在社会上，列举自己的问题说“我不行”的人通常被认为是谦虚，但对于一人先生来说，有点不一样。
肯定自己可能会招来误解，但我认为这是爱的鞭策，所以还是要这么说。
你是不是有点自负?(笑声)
完美主义又怎么样，说到底你真的是完美主义吗。这样的事一人先生想听(笑)。
所以，你现在有这样的困扰，是因为你不够完美吗?
如果是真正的完美主义者，就连这些烦恼都能完美解决。
虽然这么说有点不好意思，但你想说的不就是“自己因为完美主义而困扰”吗(笑)。
这么一想，连自己都觉得很无聊呢。
你的烦恼只是直觉的错误。错误的完美主义（笑）。
放下那些偏见，你完全可以活得更轻松。
灵魂明白后，会在合适的地方安定下来
对一人先生的提问：我想改变动不动就发脾气的性格。有什么好办法吗？
一人先生的回答：易怒的性格不是那么容易改的。硬要把它修好的心情会让你痛苦。
你知道吗？如果紧紧地束缚着自己的话，能修正的东西也修正不了。
最简单最省事的是，放松肩膀，以轻松的心情想着“改不了啊，不过算了吧，过几天就会好的”。
这样做很不可思议，自然而然就修正好了。
从某种意义上讲，这也是波动的作用。
“算了，算了吧。”
这样放松自己的话，轻松的波动就会改变自己。
还有，如果你很易怒的话，你的周围就会聚集很多和你一样易怒的讨厌的家伙（笑）。
好人越来越少，变得非常痛苦，非常寂寞。
那时你就会注意到的。也会变得更了解自己。
所以，现在不用勉强改正。
在那段时间里，你的灵魂就会明白，并在合适的地方安定下来。
或者说，当你已经意识到“想要改变易怒的性格”，我认为你就已经开始改变了。
马上就要闹别扭的自己最可爱了!
对一人先生的提问：我讨厌动不动就闹别扭的自己。怎样才能成为不闹别扭的自己呢?
一人先生的回答：虽然说讨厌闹别扭的自己，但是真的讨厌的话就不会闹别扭了吧(笑)。也就是说，从内心来说，我并不讨厌动不动就闹别扭的性格。
你是不是在内心的某个地方，觉得动不动就闹别扭的自己很可爱，觉得自己这样没什么不好呢?
如果内心已经承认了这一点，我觉得还是接受“动不动就闹别扭的自己最可爱了!”，这样比较好（笑）。
脖子酸痛的时候，把脖子稍微向酸痛的方向倾斜，伸展一下，就会轻松很多。酸痛感也减轻了。
人的心情也与此相似，试着肯定一次自己否定的事情就好了。不要因为有问题就回避或否定，而是要用心去肯定。
这样的话，一开始可能会觉得别扭，但慢慢地想法就会改变。
过了1年左右，就会发现自己这个人突然变了。
然后呢，“我怎么也不觉得闹别扭的自己可爱”的人，可以进一步承认“不觉得闹别扭的自己可爱，这种顽固的性格也不坏”，这样就可以了。
那些连这点都做不到的人，可以肯定地说：“自己什么都想否定，像现在这样也没关系。”
像这样，对出现的否定情绪，每次都说“算了吧，算了吧”，给予原谅。
总有一天，你会真正原谅自己的。
请不用着急，试着挑战一下吧。
得到神的喜爱，得到神的赞美
对一人先生的提问：明明想把目光集中在周围人的优点上，但一不注意就会发现“这个人真不机灵”“服装太土了”“太无趣了”等，只会看别人的缺点。
要改变这种性格，首先从哪里开始好呢？
一人先生的回答：站在对方的立场上想一想。
如果有人说你“不机灵”“土气”“无趣”，你会怎么想？毫无疑问，心情会变得不愉快吧。会生气吧。
那么，你也不要对周围的人说那样的话。
即使只是在心里想，这种心情也一定会通过言行举止表现出来，传达给对方。
和自己一样，对方也是有心的。
还有，人都是从神那里得到分灵而生的。
拥有神的分灵的你是神，对方也是神。
做让人讨厌的事，就像自己的神和对方的神都看不起一样。这是对神的欺凌。
结果，你会被神讨厌，只会吃亏。
所以，既要表扬自己，也要表扬别人。
人类是一种脆弱的生物。如果不互相夸奖和支持，就无法生存。
人的缺点什么的，很容易就能发现。但这样做谁也不会高兴吧。
与其这样，不如挑战一下改正自己的缺点吧。
比起找1000个别人的缺点，改正一个自己的缺点更难，但是挑战一下的话，周围的人都会很高兴的。
你心中的神和周围人心中的神都会高兴。所以从神那里得到很多赞美，人生也变得不一样了。
自夸既不是自恋也不是自负
对一人先生的提问：我想改变人生，我打算过让自己的能量（波动）上升的生活。
尽管如此，为什么还是得不到理想的人生呢?
一人先生的回答：想要改变能量，首先要表扬自己。如果你否定自己，能量就不会上升。
如果想拥有理想的人生，就要承认自己的缺点，认为“这是很好的个性”。如果做不到这一点，人生就永远不会改变。
首先从自己开始。
如果能够表扬自己的话，能量马上就会改变。
能简单地让人吃惊地提高能量，所以试试看。
大家都深信不应该夸奖自己。
认为夸奖自己是自恋、自负，从而不去夸奖。
我想可能是因为在日本，人们认为客气一点比较好，或者认为贬低自己、尊重对方比较好吧。
但是如果让一人先生说的话，还是要表扬自己。
“一定要把‘夸奖自己’带在身上。”
这就像人生的生存技巧一样。是非常重要的事情。
你一直遵循着自古以来“夸奖自己很奇怪”的想法。
那样就能幸福了吗？
如果不是那样的话，那自古以来的想法是不对的。至少，对你来说不是正确的。
在这个世界上，真实发生的事情才是正确的。比起别人说的话，自己是否真的幸福才是正确的。
不管说“这是正确答案”的人有多少，如果你得不到幸福，那就是错误的。多数票并不能让你快乐。
如果你自己做实验的话，马上就能知道你如何能幸福。
根据实验结果，认为是错误的事情就不要做，不能让人幸福的事情就不要做。
恐龙和蜥蜴谁更强壮？
对一人先生的提问：明明自己在做事情，却不知道自己到底想要什么。
怎样才能面对自己真实的想法呢？
一人先生的回答：看不到自己真实的想法，也是因为自我否定。
明明那样的自己没有问题，却一味地自我否定，就会离本来的自己越来越远，看不到真心话。
如果想知道真心话，就停止自我否定。夸奖自己吧。
如果你觉得没有值得表扬的地方，总是想否定自己，就向一人先生学习吧。
我从小学开始就没有认真做过作业(笑)。
但是，他坚强的意志让我着迷。
“顽固不做作业的我，意志是多么坚强啊。”
就这样，一人先生无论何时都在夸奖自己呢（笑）。
如果不做作业，一般会被父母和老师训斥。所以，就会开始自责“不做作业的自己是个没用的人”。
不好意思，如果你认为父母和老师说的都是对的，那就大错特错了(笑)。
那个常识真的正确吗？必须要有验证的眼光。
一人先生认为蜥蜴是从远古就存在的。有恐龙的时代就应该有蜥蜴了。
一般人可能会觉得恐龙比蜥蜴强，但我不这么认为。
蜥蜴还活着，恐龙却灭绝了。用这种视角看，恐龙还比蜥蜴强吗?
这种怀疑常识的眼光是很有必要的。
当然，常识中有很多是正确的，但世界上也有反着常识去做才正确的。
然后，人生是自己的。人生很重要，不要听别人的意见，要按照自己的想法去生活。
一人先生的话，有40个女朋友呢(笑)。
即使有人说“有一个女朋友不就足够了吗”，我也不打算听。只有这个，绝对不能让步（笑）。
30个不行吗，那也不行(笑)。
一人先生想要40个女朋友，我想怎么做就怎么做吧(笑)。
这是我的人生，是我的问题，我不想让别人说三道四。一人先生，想遵从自己内心真实的想法生活。
幸福就是这样吧。
世界进入了统合的时代（柴村惠美子）
一人先生发来新消息，
“今后是一体化的时代。”
有这样一句话。
从神那里得到分灵而降生的我们，本来就和神是一样的存在。
所以，尽量接近神的想法吧。让我们回归原来的思考方式，这就是整合。
当今世界，大趋势和小趋势都在发生变化。
所谓“大趋势”，是指战争、灾害、气候变化以及新型冠状病毒等依靠个人力量无法解决的重大事件，使整个地球都必须学习的问题。
所谓“小趋势”，是指疾病、人际关系、金钱等必须靠自己的力量去解决的修行。
不过呢，两者有共通之处。
那是什么呢?
这是自己在“那个世界”的时候做出的决定
就是这样。
现在，生活在这个时代的我们每个人，
“在这样的时代，我通过这样的人生,来磨练灵魂。”
是这样决定的吧。
眼前发生的各种事情，都是为了让自己的灵魂成长而发生的，全部都是在那个世界时自己决定的。
想起那件事，一人先生说道。
你的周围可能有讨厌的人。
但是，在那个世界的时候，你自己对他说:“作为讨厌的角色，去到现在这个世界你能接受吗？”拜托了。因为你一再恳求“我会把讨厌的事情作为磨练灵魂的修行”，所以对方也接受了。
你周围的人都是演员而已。
所以别说生气了，甚至可以抱着“谢谢你演了我讨厌的角色”的心情。
当被人做了讨厌的事情，只会生气或哭泣，“都是因为那个人，我才不顺利”“为什么只有我遇到这种事……”这种想法是分离(对立)的想法。
一旦有了分离的想法，就会把所有的事情都归咎于周围的环境。
但这样只会让心情变得不愉快，这种不愉快的波动只会吸引更多不愉快的事情。
不是这样的，
“只有我不做这种事。”
“被人做了讨厌的事，就会有这样的心情。”
“如果有人因为被做了讨厌的事情而烦恼，就靠近他吧。”
把它当作是加深自己学习的机会的话，那就变成了“统合”。
一旦有了统合的思考方式，面对讨厌的对象的心情就会完全不同。
接受讨厌的事情，自己的心情也会不一样。
明白这一点的人，不会因为一点小事而沮丧烦恼，人生也会完全改变。
生病也是一样。
大多数人都把疾病当作坏人看待，因为是分离的想法，所以越叹息状况越恶化。
但是当我生病的时候，
“我明白了身体健康的可贵。谢谢这个病。”
这样想的话就整合了，灵魂也会突然成长。
对发生的一切，一边一一感谢一边生活。
一人先生从几十年前开始，就彻底地注意到这一点。
这样的人身边没有一个讨厌的人，不管得了多么严重的病，一定会奇迹般地康复。
由此，你可以看到整合的想法是如何左右你的人生的。