有两个特别想探讨的话题，一个是关于阅历，一个是关于恐惧。这向来都一直是困扰我的存在，但是有些课题如果一直横亘在我的人生这当中得不到解决，那我就会有无数次因其而起的焦虑和担忧。

    我不太喜欢这样，所以，想自己好好梳理一下。

    首先来讲阅历。

    我一直都希望我能多经历一些事，能够增长一些阅历。马一浮有一句诗我特别喜欢，“已识乾坤大，犹怜草木青”，这其实是我比较理想的一种人生状态。

    要能够触达乾坤之大，也要能为了路边一株小花驻足。

    其实所谓的乾坤之大，讲到底，就是你经历了多少事，你增长了多少阅历以及你对这个世界有多少的认知。那这些所有的经历阅历和对世界的认知，我之所以如此看重如此向往，只有一个目的，那就是我希望我自己能够从中收获一些能量，让自己的内心变得富足且丰盈。

    这对我来说，很重要，非常重要。

    所以，我有时候，在工作和生活中，我会有意识的去想，那要怎样才能在有限的时间、空间以及精力里去丰富我的阅历。

    第一个想到的是阅读，当我暂时没有办法行万里路的时候，我要探索这个世界，那就只有静下心来读万卷书。其实挺多朋友也会说，真的佩服你在这样浮躁的社会里还能保持阅读的习惯，但正是因为不想染上社会中的一些浮躁之气，所以我才要读书。

    读书对我来说，其实在让我静下心来的同时，的确给我打开了一个认识世界探索世界的通道，即便通过这个通道能看到的世界是有限的，但这的确是我目前认识世界最具性价比的一个方式。

    但其实就像我说的，仅仅通过读书我能看到的世界总归是有限的。在最开始的时候，我的确受益于此，但慢慢的，我发现我已经不再满足于仅依靠阅读来认识这个世界。因为，文字总归是被精心整理编纂成册的，哪怕它讲的是一些真实发生的事，是一些真实流露的情感，但是，当它成为文字的那一刻，它其实已经带上沉淀之后的理智了，我想要的那种当下的、下意识的、一闪而过的情绪，在文字里其实是有缺失的。

    所以，我在思考，是不是还有别的方式来，于是我想到了与人聊天。

    面对面的聊天，你能看得到对方的微表情，能够看得到他的眼神，当对方在讲述他的经历的时候，你仿佛会被他带着走进他的回忆里，把这一切都重新经历一遍。

    那些讲到情深处的动容，那些达到情绪峰值之后的释放，要么大哭，要么大笑，要么愤怒，要么是极致的懊悔和悲伤，无一不透露着着不加约束的真实。这些情绪会伴随一些下意识的动作，它是动态的。我好像在这种和人聊天的方式当中，我能感受到一段不克制，不故作矜持，不加修饰的人生经历。

    而这其实是文字所欠缺的。一个是已经被抛光打磨好的美玉，另一个则是一块原石。

    但总归，偏严谨理智的阅读我喜欢，偏粗糙野生的与人对谈我也喜欢。

    但阅历这个东西吧，无非就是两种方式，要么假借他人之口去窥探，要么就是自己去创造。其实无论是阅读还是与人聊天，它都是借助别人的经历去丰富自己的眼界，它没有产生空间上的位移，更多的是借助眼睛和耳朵去感受，所以它也有局限性。虽然在聊天的过程当中，你能够直接感受当事人的即时情绪，但是，你是作为一个旁观者在复盘这段经历，你不是这段经历的当事人，所以，你能够感知到当事人的即时情绪，可是你没有办法感受到你作为这段经历的当事人的即时情绪。

    所以，要有亲自的感受，那就需要自己去创造经历和阅历。

    那这其实就是字面的意思了，亲自去探索这个世界。最常见的一种方式就是旅行。

    但这个旅行不是指简单的打卡拍照特种兵式的那种旅行，而是再往下挖一点，去感受旅途当中碰到的那些人和事，不仅要聚焦那些好的风光，好的人文也是需要去感受的，或者那些能够激起自己内心波澜的人和事其实就是一段很好的阅历。

    接下来就是想聊一聊恐惧这件事。

    这似乎是一件困扰绝大多数人的事，当面临恐惧的时候，你要么往前克服它，你要么想办法后退规避它，但是，几乎所有的规避都是暂时性的，因为就像我在最开始讲的那样，未完成的课题会反复出现，直到你亲手完结它。

    所以，对我自己而言，克服恐惧其实也是一个解构恐惧的过程。

    你为什么会害怕？

    别去解决恐惧，去解决让你产生恐惧的东西。

    之所以想聊这个话题是因为，此刻我正在经历恐惧，所以我需要解构它。

    起因是，我觉得我的生活必须要加入运动健身了。上一次有规律的运动是我大三那年，那会每天晚上八点钟，雷打不动我要去操场跑五公里的，现在想想，已经记不起是什么契机导致的了，反正就是从一个秋天跑到了第二年的冬天。那是我唯一一次长期的规律的运动，而在我保持运动的那段时间里，我捋清了很多从前一直困扰我的问题，然后整个人变得很自信，状态也非常的好。那个时候就是很享受跑步的时间。

    但是后来，大四实习，紧接着毕业，找工作，那段时间人很焦躁，不再有多余的精力去考虑其他的，所以跑步这件事就这样被搁置了。后来又是刚开始工作这两年，反正就是数不清的问题一个接一个，压力也大，然后人也没有找打其他的释放排解压力的办法，总之就是，饮食上随心所欲，想着上班都这么累了，吃的这方面就不要委屈自己了，所以其实现在的我身体的情况是没有读书那会好的。

    然后也是一直想要调整下我自己，想来想去还是需要回归到运动上。

    于是就趁着五一，办了一□□身卡。但是，等真正办了卡之后，我好像又有点抗拒，有点怕走进健身房了。

    其实无非就是两点，一是怕自己使用器材不规范，二十怕自己的穿着和身材与健身房这个场地不匹配。

    我相信，不止我一个人会这样有健身房羞耻症，但我非常清醒的知道，这是正常的，尤其对于一个初次接触健身的普通女孩来说。我不打算逃避它，于是我在网上搜了一些博主的经历，他们有像我一样初次健身时小心翼翼的，也有初次健身就非常坦荡的，我通过他们的思维和认知去分析这件事，然后我发现好像也没有什么难的。总归是有办法去克服的。

    可以选人少的时间去，先熟悉这个场地和器材，等到逐渐上手之后，再调整健身的时间；可以给自己一些心里暗示，你是花钱买了服务的，相关的工作人员就是需要来为你服务的，你有不懂的，不会操作的器材，他们就是该要指导你，如果他拒绝指导，你可以投诉，你也可以选择后续不再办卡。

    不要觉得不好意思去接触新的事物，所有的大师，他都是从新手进阶而来的。退一万步讲，即便有人因为你的“不懂”而嘲笑你，那又怎样呢，他是什么很重要的人吗？没有什么比改变自己更重要。

    克服这些恐惧，你将有一个焕然一新的状态，那么为了克服恐惧付出一点代价又怎样呢？

    所以，没关系的，我会去克服的，我只要走出第一步。

    加油！