前世今生的呼吸9

    放下手上的工作，清空杂念，现在深深的吸气，深深的呼气两次，身体放松下来了，闭上眼睛，想象现在无所事事，感觉特别舒服自在，现在睁开眼睛，看到这样的文字表达很舒服，我们开始精神享受：

    小章从外面引导了三个人进来，一看就是一对夫妇及他们的孩子。中年男子一米八几点个子，浓眉大眼，气度非凡，估计是北方人，有军旅人生经历。女人一米六几，身材匀称，江南特有的江南气质。孩子看着有一米九的个子，清秀，腼腆。看着就是一个非常完美的家庭。女人是熊校长的亲妹妹，拎着两盒高档的礼品西湖龙井茶给一味。大家互相寒暄了一阵后，一味让艺豪和其他人带着孩子，全部离开房间。他要首先从父母口中了解家庭情况及孩子的现状。

    父母都是杭州市政府的官员，毕业于国内的名牌大学，现在的工作状态在事业上升期，各自都是一个部门的负责人。他们还有一个女儿，还在上小学。全家四个人身体都很健康，两人的家族都没有家族性精神疾病。他们希望这个男孩子以后也能走公务员的道路，觉得比较安稳，将来作为父母也能在他以后的工作上帮助他。公务员生活虽然平淡，压力也大，但在当下的社会状态中也算是比较好的生存方式。他们夫妻感情很好，对孩子的教育也很理性，两个孩子一视同仁。孩子身体发育的很正常，没有任何大的心理问题。

    孩子的性格比较内向，对很多事物都比较敏感。平时成绩很好，基本上在全年级二十名之内，但是有两次模拟考试因为紧张，没有发挥好，当时成绩排名掉到了一百名外。班主任也知道是因为他太紧张了，所以建议家长能找个心理咨询师帮助他，否则以后真的在高考时，考试怯场的情况会更加厉害，这样影响以后的前途。所以他们通过熊校长的推荐找到一味，希望他能帮助到孩子。

    一味觉得对于参加重要考试的孩子来说，最害怕的事情不是题目太难不会做，而是因为紧张，本来能做的题目没有做出来，或是是把很简单的题目做错了。高考不仅是对考生知识、能力水平的检测，也是对其心理素质的检测，也算是综合的考量。心理压力越大，越容易怯场。但是怯场不是原本就有的，也是可以改变的。

    当孩子为准备高考的时候，会因为强烈意识到高考对自己的前途这个决定性意义，所以产生害怕失败的焦虑感。期望值越高，产生的紧张感和焦躁越强烈，导致注意力无法集中，理解力、记忆力减退，自信心丧失。自信心丧失和学习成绩的下降更加加重孩子紧张与焦虑。他的父母，老师对他的期望值越高，那他的紧张与焦虑也会越厉害。同时会带有一系列生理上的变化，如头痛，睡眠质量下降，恶心、呕吐、严重的会出现幻觉。有人在考试前的几天，直接精神就崩溃，上了考场，则注意力完全不能集中，之前复习的全忘了，自己明明知道这情况很糟糕，却不能马上调整过来，那他的成绩可想而知。

    “高考这段时间，到底是要放松呢，还是要精神上紧张些？”孩子的父亲问道。

    “应该是紧张与放松的一个平衡状态。因为我们在考场上，是需要一定的紧张度的，这样有利于注意力集中，思维敏捷，考出好成绩。但如果是过度紧张的状态，身体的植物神经系统就会紊乱，呼吸心跳加速，手心出汗，脑子甚至会一片空白，根本没有办法集中注意力。所以我们应该身心放松，并且保持恰当的紧张水平。放松的身心状态，会产生一种不会对周围环境直接起反应的精神分离状态，这样就能平静客观的对付高考了。”一味认为任何事物都应该走中道，不偏不倚。俗话说‘道在屎溺’，处处都有‘道’。

    “你们孩子自己愿意来我这里吗？”一味问道。

    “他也知道利害关系，他很怕名落孙山，所以他很愿意。”他妈妈回答。

    “你们告诉他，这一次都心理咨询费用了吗？他是怎么认为的？”一味要了解这个问题。

    “我们告诉他了，一次五十分钟就要两万元，四次共八万元。我们家虽然不缺钱，但是孩子平时还是很自律，很节约，从来不乱花钱。他很懂事，有自己的价值观。这次他知道我们为他花这么多钱，他很感动，他觉得如果能有效果，也是值得的，他是很理性的。所以今天早上他很早就起床，好像自己做了准备，他对这事很认真，希望能得到您的帮助。”他妈妈很平静的说，感觉她的心理素质很好。

    “那非常好，也是我想要的前提，他首先要有强烈的愿意，并且他知道这四次的咨询，训练是花了大代价才获得的，他要珍惜每一次机会，积极与我配合,只有这样才会有很好的效果。”一味告诉他们原因。

    “我们明白了为什么你要让他知道花这么多钱来咨询，他现在的状态符合您的要求了，哈哈。”他们毕竟是有文化有见识的人，马上能够理解。

    一味一本正经的说道：“你们放心吧，我以前做过好几百例类似这样的青少年个案，也被邀请参加过很多次的中学高考动员大会，给他们做关于如何解决怯场的主题演讲，一般效果都很好。更何况你们的孩子这么积极配合，而且他很聪明，理解能力强，在我这里做几次后，他的问题马上就会解决，他的高考成绩会大大超出以前的成绩。我先会教他怎么样把晚上睡眠质量提高，这样白天上课就不会有精神不济了。再教他一些提高记忆力的技巧，这样会比其他同学更有自信心。最后我会在催眠过程中，在他的潜意识里植入一个心灵扳机，只要他进入考场，他会马上做几个深呼吸，心情平静下来，不再紧张，但是思维很清晰，敏捷，自己很有自信。他高考的时候会超常发挥，成绩甚至超过平时的成绩，高考总分一定非常好，整个年级排名肯定是前十名的，你们不需要怀疑！”

    一味也很会一本正经的吹牛，其实并没有做过几百例这样的个案，几十例倒是有的。但也是一味对孩子父母的催眠，这个很重要。孩子的父母对他有重要的影响。父母被催眠了，他们认可了一味的做法，就会把这个信息，这个信心传递给孩子，那样孩子更加不怀疑，也更加有自信心，更加配合，效果就出来了。

    孩子的父母听的一愣一愣的，张大嘴巴，非常高兴，好像他们孩子已经高考成绩出来了，远远超过他们预期的样子。他们连连感谢一味，等高考结束后再来报答他的帮助。

    接着一味让孩子进来，与他进行了单独的沟通。孩子对家庭，父母，妹妹，自己的说明与父母表达的基本上差不多，没有什么问题。他的表达是这样的：他的父母很优秀，他自己的形象不错，以前的读书成绩很好，她的妹妹也很漂亮，读书也很好，他们一家都很完美，家庭很和谐，一切都很好。那么就意味着他的高考成绩也必须是很完美的，就是这个单纯的原因，导致考试怯场。几次后带来的焦虑，睡眠不好，然后精神状态不好，有点恶性循环。

    “你觉得高考对你意味着什么，你怎么样看待我对你的帮助？”

    “高考对我是一个特别重要的事，如果顺利，我就能按父母给我的规划开启我的人生，这也是我认可的规划。但是如果考不好，我们全家都会有巨大压力。所以我知道到您这里来咨询的费用很高，父母这次为我花了很多钱，我很感谢他们。我一定会完全按您的要求去做的！”这孩子其实特别早熟，理性，思维很清晰。

    “好的，只要你能按我教你的去做，那么你就可以马上改变！”一味斩钉截铁的承诺他。

    一味把孩子带到了自己的工作室，父母在外面等着。

    针对这个孩子，只要教他做些睡眠的放松练习，让他学会自我放松，提高睡眠质量。再给他做几次催眠，在催眠状态下，用预演法将他带进考场，预演几次他在考场里的状态，注意力集中，身体放松，思维敏捷。在催眠的最后植入一个心灵扳机，暗示，当他只要进入考场就会身体很放松，然后很兴奋，没有任何干扰，顺利完成答卷。

    通过观察，一味发现自己已经获得了孩子的信任，这个信息可以从孩子的姿体语言中提取到。信任是催眠的前提。因为催眠个案做的多了，一味马上就能判断出他与被催眠者是一种怎么样的信任程度，但这只能意会，不能言传。

    学会身体放松是很重要的，但是很多人不清楚自己是不是在放松状态。

    一味让孩子睡在治疗床上，让他很放松。“你首先要学习身体的放松练习，你先体验什么是紧张，这样就能体验到对应的身体放松。现在调整好姿势，让自己睡的很舒服。你现在开始吸气，深深的吸气，紧紧的闭上自己的眼睛，使劲握紧双拳，屏住呼吸保持5秒钟，，，，好了，现在呼气，放松眼皮，放松双手。你仔细体会身体放松的感觉，，，你一定觉得很舒服吧，，

    我们再来一次放松练习，，，，

    ，，，，，，

    你做的很好，现在你知道了身体的放松状态是一种怎么样的身体感觉，你一旦知道了身体放松的感觉，你永远不会忘记。

    从今天开始，每晚睡觉的时候你开始做这样的紧张放松练习3次，配合你的深呼吸，你将很快进入睡眠状态，并且整个夜晚你的睡眠质量很好。”

    一味观察到孩子已经进入了中度催眠状态，接着一味继续给孩子催眠，用预演法催眠去达到祛除考试怯场的目的。一味继续让他放松：

    现在你感觉身体很轻，双手，双脚已经消失了，已经感觉不到双手双脚了，，，

    现在你的身体也消失了，你的身体消失了，，，

    你现在的心情很愉悦，你很享受这样的状态，，，

    现在你很轻松的走进入高考考场，内心很平静，你坐在椅子上后，你发现离考试开始还有几分钟的时间，考场的教室里很安静，你闭上眼睛。

    你现在内心很平静，非常镇定，你的头额部很凉爽，，，

    考试马上就要开始了，你已经处于最佳状态，，，

    你发挥出最高的水平，，，

    你的思路很清晰，，，

    你的记忆力也十分高涨，，，.

    现在你听到开始考试的指令，你睁开眼睛，目不斜视，全身很放松，注意力高度集中，全身心地投入到考试之中，，，

    每一次你听到考试的指令，你都很兴奋，你的身体很放松，注意力高度集中，马上全身心地投入到考试之中，，，

    你发现所以的题目你都做过，对你来说很简单，，，

    你很喜欢这样的感觉，，，

    ，，，，，，

    在催眠状态下，大脑对外部刺激的反应减弱，而内部的心理过程则更加活跃，这使得改变个体的思维模式和记忆成为可能。

    一味认为催眠可以增强记忆力的大概原因是：

    一：帮助孩子放松了身心，减少压力和焦虑，从而改善记忆。

    二：引导孩子提高专注力，有助于记忆的形成和巩固。

    三：激活了孩子大脑的某些区域，促进神经可塑性，从而改善记忆。

    一次催眠过程完成后，一味与孩子出来，孩子看见父母，面露微笑，父母也很高兴。再次感谢一味。

    最后一味对他父母说，“以后你们千万不要对他说，进入考场，你不要紧张，而是要这样说，进入考场，你马上会很放松，记住了！虽然意义一样，但是效果不一样。”

    “为什么呢？”父亲问道。

    “因为他的潜意识不会分辨，它只知道有个紧张的词，所以就会引导孩子紧张。潜意识有时候很笨的。”一味解释了一下。

    “你听到了吗，我们以后说话可要多多注意了！”父亲把头转向了母亲，大声的说。

    这样完成了第一次的治疗，一味让孩子每个星期天下午来工作室，共四次结束，在一个月内完成并且巩固，孩子及父母都承诺没有问题。后来的确很顺利的完成了全部训练。

    一味觉得这孩子很聪明，他有过这样的经历，他一定能举一反三，对他以后的学习工作都有很大的帮助，他将会终身受益。

    再后来听说那孩子高考发挥的特别好，全年级第二名，考入了中国人民大学国际关系专业，这是从政最好的学校，将来可能成为外交官，这也是他父母的愿望。

    此后，每年一味都会被朋友要求给他们的孩子做些帮助，他也很乐意做这样的事情。