前世今生的呼吸12

    放下手上的工作，清空杂念，现在深深的吸气，深深的呼气两次，身体放松下来了，闭上眼睛，想象现在无所事事，感觉特别舒服自在，现在睁开眼睛，看到这样的文字表达很舒服，我们开始精神享受：

    一味这几天心情不错，因为被需求，他的存在感被充分展现。他经常对自己很宽容，“我没有觉悟，没有成佛，我只是人，但是一定要真实的对待自己，真实的对待别人。”他这样倒是活得很自在。

    傍晚刚吃完饭，小乔电话来，说她的瑜伽老师想见见他，约他来老黑咖啡店里请他喝咖啡。一味对瑜伽很有感觉，自己每天睡眠的时候也会做几分钟的意念瑜伽，但对体式瑜伽完全不懂，只是知道练习这个也对身体很好，于是希望能让老师教几个最简单的动作，不辛苦的，有时间也可以练练。

    走进咖啡馆，看见他们已经在那里，小乔的对面是一个中年气质女及一位二十左右的姑娘。小乔介绍说瑜伽陈老师及她的学生苗苗。稍微寒暄后，瑜伽老师直接说道“听小乔介绍了你的情况，很好奇，今天特来请教!”

    “请教不敢当，我们互相学习！”一味认为为人谦卑一定没有问题。“我正好也可以向您请教体式瑜伽呢！”

    “关于体式瑜伽，我已经练了近三十年了，也有自己的体悟，你的问题只要我知道，一定告诉您。改天来我的工作室指导指导！”陈老师很客气。

    “那您有什么问题，我可以帮你吗？”一味很认真的说，他在陌生人面前一般很严谨，不象在艺豪办公室里那样随便。

    “是我的妈妈问题，他老人家今年七十多了，睡眠一直不好，我想你是催眠师，这个问题你一定有好办法。我近期也睡眠不好，老是做梦，白天身体觉得特别累。”陈老师看见一味，就知道有希望，所以很高兴的对一味说，她是有感觉的。

    “医学上睡眠质量评分，以及药物，医疗器械临床疗效观察指标都是主要由自我感觉来评分，比如‘你觉得昨夜几点睡着的？你觉得昨夜的睡眠质量好吗，你觉得今天起床后精神怎么样？你觉得昨夜做梦里吗？’等等，你会发现，都是‘你觉得怎么样怎么样’。我们可以这样描述：我们都是活在自我感觉，自我想象中！这是我首先想说明的一个原则。”

    三个女人听得很认真。

    “有的人客观生理指标，比如脑电波，呼吸，心率，翻身次数等等，指标显示那个人晚上睡的很好，但是他自己觉得睡眠质量不好，老是做梦，早上起来很累。有的人明明生理指标不怎么样，比如晚上没有或者很短的深睡眠过程，甚至整个晚上生理指标显示这个人没有睡眠，但是白天他的体力脑力感觉已经充电成功，他自己也觉得晚上睡眠没有问题。所以市面上的关于睡眠质量的检测仪的结果只能参考，不能确定他的真实睡眠情况。这是我想说的关于睡眠问题的一个重要的前提。”

    一味喝了口咖啡继续说：“再是我们要建立正确的睡眠指导思想，不要被传统的科普睡眠知识所绑架。比如一般的科普知识认为，人每晚必须睡足8小时才能体力脑力恢复，才是好睡眠，这不完全正确。婴儿，小孩是需要长时间的睡眠时间，为了身体大脑的发育。而成年人其实每晚2～4小时足够，有些修行人甚至没有床，每晚只是坐在很小的法床上，叫不倒单，他们照样每天身心健康。我们有时候在轻松愉悦的氛围中喝茶，并且暗示自己，同样可以实现睡眠功能。我经常晚上只睡2个小时就起来看书，一样不影响第二天的生活，身体感受没有问题，不浪费生命给我的时间，哈哈。”一味是自我理念的实践者，所以他说话特别自信。

    “第三，睡觉前建立睡眠仪式，给自己些暗示，暗示自己经过这个仪式后马上进入睡眠状态。比如有人在睡觉前看书五分钟，有人在睡觉前上卫生间，有人在睡觉前念个咒语等等，怎么样都可以，每天晚上都这样执行，效果很好。人其实很容易形成一个习惯。也可以对自己说三遍:‘只要睡着，无论我睡多久，当我醒来的时候，我的体力脑力完全恢复。’，这样效果也很好。”

    “第四，人入睡的过程，就是全身放松的过程。所以你们要学习身体放松练习。一个关键点是你要确认什么状态你的身体是紧张的，什么状态你的身体是放松的，因为有些人不知道身体放松是一个怎么样的感受。你可以先握紧拳头，确认身体紧张的状态，然后身体放松，确认身体已经放松的状态，这个方法特别管用。先从头一直到脚逐步紧张再放松，配合呼吸。当身体放松了，脑电图是α波，然后自然而然进入δ波、θ波，进入深睡眠状态。”

    一味继续说道：“你妈妈这样的老年人对睡眠的期望值不能太高，睡眠质量随年龄增长而下降，七十岁以上的老人无深度睡眠，睡眠时间也缩短。有了正确的睡眠观，你妈妈就不会焦虑，坦然接受，反而睡眠会好些。”

    “其它还有睡觉的房间要小，这样人在睡眠的时候神识不发散。房间的室温略低，床的位置是头朝北脚向南等等，这样比较利于睡个好觉。”

    “还有一个值得推荐的睡眠呼吸方法，我个人觉得非常好。首先你把注意力集中在自己的鼻子及胸腔的呼吸上，感受呼吸时的状态。接着你想象自己的身体布满整个房间，房间里的空气随着你的呼吸一张一驰。最好你想象你是整个空间，山川万物都是你，你的呼吸也是整个空间在呼吸。你如果能做到这样，你会睡的特别踏实。”一味刚说完，陈老师就表示理解。

    一味眼睛看向陈老师，继续说道：“正确理解梦境也很重要，它是你情绪能量多表达，它是生活压力释放非常好的渠道。所以你不要害怕做梦。只有圣人无梦，你可以尝试做梦瑜伽，有机会我们以后再聊。”

    “今天太受教了，改天一定请老师吃饭！我们先吃个奉化水蜜桃，今天苗苗从家里带来的，她家就是奉化的，听小乔说老师对吃的很讲究，也想让老师来鉴定一下这个桃子怎么样，如果老师觉得这个是真正的奉化水蜜桃，那以后我让苗苗每年桃子成熟的季节给老师带两箱过来。陈老师从座位旁边拖出一个大箱子，一打开箱子，一股浓郁的水蜜桃香扑鼻而来。她拿出好几个放在桌上让大家吃。这些桃子不是很大，皮是青白色。一味挑了一个软的，皮很容易整张剥下，里面的肉很细腻，咬一口，满嘴香甜，，水分很足，果肉里面是紫红色，与果核相连。

    “正宗的！正宗的！我好多年没有吃到过这么正宗的奉化水蜜桃了。这可是桃子里的世界之最，琼浆玉露，瑶池珍品啊！”一味其实看了形状和颜色就知道这是真正的水蜜桃，闻了，吃了更加明确这是好品种了。因为他以前吃过，心里就埋下了真正奉化水蜜桃的标准。

    “难得一味老师这么欣赏一个好东西，他对吃的特别究竟！”小乔知道一味是很挑剔的。

    “这是我家自己种的，也没有几棵桃树，自己吃的。我们家没有为了桃子的产量及个头漂亮换种蜜露水蜜桃，我爸爸还是觉得原来的土品种更好吃。”小姑娘苗苗小声点说。

    “那可太好了，今天能得到老师的肯定，我让苗苗明天再寄两箱过来。”陈老师也很高兴，她顿了顿说道：“还有一事想请教老师。”

    一味也知道自己好为人师，今天说高兴了，也吃高兴了，“说吧，还有什么事情？”

    “你知道我是教体式瑜伽的，我这个学生苗苗，已经带了半年了，她对瑜伽很有感觉，练习也特别认真。但是每次我用绳子帮她固定身体的时候，她总是表现出莫名的恐惧，甚至有时候到了歇斯底里的程度，非常莫名其妙，我真不知道是她为什么会这样，后来我猜测一定是灵性上的问题，所以也想一味老师帮着看看到底是什么原因，我知道去医院，那里的医生一定发现不了问题。”

    一味知道陈老师的意思，也是有可能想看看小乔说的这个神人是不是个骗子。“现在医院这个体系里的医生很多都不能接受关于灵性上的一些理论，或者由此导出的一些现象，他们接受的是科学的，唯物的，理性的，逻辑的思维，他们排斥一切在此范围外的理论，并且即使发生在他们自己身上，也会刻意回避去面对，去解释。然而他们自己的理论又不能去解决这个问题。我的一个好朋友是一家医院的内科主任，我们交流的很直接，他就觉得我做的前世今生催眠是一个骗术，类似魔术的一些技巧，至于到底怎么回事，他也不知道，也不想知道。这代表了绝大多数的医生态度。类似的事情还有辟谷等等。他们没有主动去接触这些领域的事物，一旦去了解到有些灵性上的理论，就会动摇他们这么多年学习研究建立起来的一套世界观，价值观，方法论。所以他们有时候是害怕去接触这些领域的。还有就是医院的体制环境绝对不允许他们涉及这些方面的内容。”

    “苗苗这个问题，的确从当代西医，中医的角度，不能发现问题，但是她的确存在问题。我可以把她深度催眠，去她的潜意识里看看是什么包袱造成现在这个情况的，但是我想对苗苗说，只是看看这个问题是什么，无论看见了，或者没有看见，你都不要执着。”一味很认真的说。

    “为什么呢，既然你把我的问题通过催眠解决了，那以后有类似的问题为什么不能靠催眠解决呢，我的意思是为什么不能把催眠作为工具呢？!”苗苗其实很聪明。

    “如果催眠能把这个问题解决，你很高兴，你希望把催眠作为工具，为你的一生保驾护航，也是可以的。但是你会为此失去让自己认知提高，让自己灵性提高的决心。你会执着于术的精进，而忽略了追求道才是根本。江湖上很多人就是这样的，本来可以自身成就，结果却只是落了个‘江湖术士’的称号。”

    “老师我现在还不能理解，我回去后慢慢消化。那现在这个问题您什么时候能帮我解决呢？”苗苗很想知道结果是什么。

    “好吧，那你跟我去工作室吧！”一味知道逃不掉了，吃人嘴短拿人手短，有时候做不做催眠，首先要看一味的心情。

    一味的催眠工作室已经很久没有接待人了，房间不大，但是很简洁温馨。里面靠墙是一张可以调节靠背的小床，床旁边是一个旋转椅，另一边打墙有一个写字台。房间里的灯光很柔和，房间的四角各挂着一个音响。一味让苗苗躺在床上，自己坐在旁边的旋转椅。一味先放了几首轻音乐，照例询问了一些她的基本情况，没有什么大问题，观察她的身体状态是否紧张，接着一味开始诱导：

    “现在放松你的身体，调整你的身体位置，让身体很舒服。注意力集中到你的呼吸上，深深的吸气，，，，”苗苗因为年轻，再是刚才的交流，已经建立起来对一味的完全信任，一味观察到她很快进入了催眠状态。一味开始进一步诱导她进入更深催眠状态：“你的面前有一个很黑的隧道，但是很宁静，安全，我要你慢慢走进去，走进去，内心平静，身体更加放松了，，，”

    一般来说，死亡的时候往往会看见隧道，所以一味很喜欢使用这个情景。“现在你面前有个亮光，那是隧道的出口，你慢慢走，越来越接近隧道口，光线也更强烈了，但是你很平静，你很放松，你感觉很舒服。你现在从隧道走出来了，你来到了前世的一个重要节点，告诉我你在哪里，你看到了什么？”一味很容易感觉到她目前的状态是怎么样的，今天诱导的特别快。

    苗苗呼吸很均匀，她很平静，“我看见有一大群人在山上的一棵大树旁，他们大声说话，不知道在干什么。”

    一味：“你现在走过去看看，他们在干什么，那是什么年代，在哪个地方，你能感觉出来吗？”

    苗苗：“他们围着一个圈，不知道里面有什么。我看他们的衣服，好像是清朝。地点好像在湖南的一个农村。”

    一味：“你走过去看看，那里发生了什么。”

    苗苗：“我走到人群中间，看见有个小孩在哭，地上有个死人。”

    一味：“那孩子是谁，你知道吗？”

    苗苗：“他是地上死去人的孩子，我看他，好像是我的姐姐。”

    一味：“你去看看那死去的人是谁，你认识吗？”

    苗苗：“那地上的死人是我，我的脸色象土一样，很瘦，脖子上有勒痕，旁边有一根绳子，我好像是上吊死的。”她呼吸有些急促，双手有点动作。

    一味“很好，深呼吸，身体再次放松！你感觉怎么样？”

    苗苗的脸有点变形：“我不敢看那尸体，我很害怕那绳子！”

    一味根据以往的经验，基本上已经知道了她的情况了：“好了，我想让你知道，那只是你的过去的一个经历，这个经历已经和现在的你没有任何关系了，你可以把这个记忆丟掉了，你把这个记忆丢掉吧！，，，，，，”

    苗苗情绪好像很激动，一味多次让她放松。

    一个人的前世一个特殊的经历会让现在的你在某个节点发生一些你无法解释的事情，你看不见原因，就不能解决。所以中医西医都没有重视这个深度潜意识的问题，不能看到，当然就无法解决这个问题。而前世今生的催眠有时候可以让你明确看到这个原因。

    最后一味把苗苗唤醒，苗苗情绪慢慢稳定下来，她要了一口水喝，眼神有点懵，再过了五分钟，完全恢复正常。她显得很轻松。整个过程大概在五十分钟左右。

    现在还不是很晚，一味和苗苗回到咖啡店，陈老师和小乔还在等着，四人继续聊了一会儿，各自回家。一味知道，苗苗的绳子问题已经解决了。

    从修行角度来看，生命只是管道，你不要让污垢残留在管道壁上。人一定要活的通透，自在。

    走的时候，小乔给一味一箱喜欢的真正奉化水蜜桃。

    两周以后，瑜伽陈老师联系一味，告诉他苗苗从那天催眠治疗以后，在体式瑜伽的练习中再没有出现过对绳子的恐惧，并且感觉她对某些事物的看法及思维发生了改变，做人做事更加自在了，以前的一些爱慕虚荣慢慢在消失，穿着打扮也比较简单，好像换了一个人似的。苗苗说很感谢那次经历，不光让她对绳子不再恐惧，也带走了以前的很多陋习，让她再次长大了。接着说关于体式瑜伽，她愿意帮助一味，随时可以去她的工作室教他一些简单的动作。

    同时她也觉得自己虽然瑜伽入行数十年，但是还没有对借助瑜伽在灵修上突破自己，只是每天不是搬砖，就是翻烧饼，挺没有意义的，希望有机会向一味学习关于梦瑜伽的精髓。

    百尺竿头更进一步，这真的很难。