8.6号，天气雷阵雨，29-40℃。不知道啥时候会下雨。今天是抑郁症的第857天，今天依旧是湿寒气很重的一天，也是体重偏重的美女子。

    中午十一点多醒的，十二点洗漱好的，起床后喝了一些凉白开。随后我用半瓶乌龙茶和一包咖啡冲好，做液断。

    中午买了一份外卖作为午饭吃。

    下午三点，跟up主练臂五分钟，运动四十五分钟。然后洗澡。

    晚饭：东方树叶的黑乌龙茶。(半瓶)

    晚上七点多到了霸王茶姬，点了一杯山野栀子，一杯大概在146大卡。大杯，少冰，不另外加糖。

    今天一整天都没有下雨。

    傍晚出门散步，共14.19公里，共计消耗了806大卡。到家后十点多。