站桩1h： 身体：很紧，无意识的紧，没办法放松：站的时候脚掌很麻，尤其左脚，站完手指有肿胀感；站到一半很烦躁，觉得时间过的太慢 头脑：很乱，偶尔停下来一两个瞬间，总感觉无法沉进去 呼吸：呼吸的时候总感觉一边用力一边不动