情绪是什么？书面表达的含义是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。我们简单的理解就是躁动的心，内心情感的波动。但为什么会波动呢？情绪通常是没有达到的目的的表达。

    我们人类常有的情绪一般有高兴，兴奋，悲伤，愤怒，嫉妒，憎恨，羞耻等等情绪表达。情绪是每个人所共有的东西，不能说谁没有哪一方面的情绪，只是这个情绪是否被触及而激发表面。这也是人性中本身就存在的情绪。我们需要理性的认识，并不要因为是负面的情绪就心生羞耻。要明白羞耻也是所有情绪中的一种而已，我们要明白的是我们需要接纳这些正常的情绪，因为单纯从情绪的表达上来看，这只是一种心里反应的表达，无法单纯的谈对错好坏的，而我们通常定义的好坏对错只是基于一定事件上来判断对错，但是事件的对错不代表情绪也是具有对错的，情绪只是一种心里压力的释放与流通。因此允许情绪的表达是我们良好沟通的开始。

    正面的情绪人们通常是享受型的，认为保持就行了，但有人能一辈子都保持快乐与喜悦吗？我想很难，因为我们的心在不断的变化，我们所接触到的一切也在不断的变化，所以情绪也是在不断变化的。所以负面情绪也就无法避免了。但也不是说我们就无法追求没有干扰的状态了。我们情绪起源的底层逻辑是需求。正面情绪产生于自我价值得到认可，物质得到满足。新生事物的喜悦等。而负面情绪必定就是与之相反的东西了。

    但我们是否有认真观察过情绪，什么情绪下我们会更容易深入思考？我们在定义正面与负面时是因为我们以人类以有的文明来衡量什么是好，什么是坏，但是这并不代表着就一定是坏的，某种意义上只是为了更好的对事物分类。然而我们所具有的负面情绪就一定是不好吗？按照我们内心感受是痛苦总是让人不好的感受，于是就定义为这是不好的，也意味着负面的情绪是不好的。但为什么呢？因为人们只看到了这个情绪所引起的骚动是不符合文明标准的，他们看不见这个情绪背后表达的是什么。只是简单的以现象行为来判断情绪的好坏，或者是所在的场所是否合适来产生某些情绪。而不是去问情绪背后需要的是什么。了解了情绪本身没有好坏时，我们就要思考什么情绪下会更加引起人的思考。

    正面情绪某种意义上对人的自我思考作用并不大。很少有人在很高兴的时候去思考自己短缺的部分，更多的是在想如果能一直保持开心快乐就好了。虽然也有一个语是乐极生悲。我想这个乐代表的本身并不是一种喜悦，底层逻辑应该是一种无奈，搞笑，伤心但以高兴作为掩饰的表达。而悲的表达就是真实情绪的表达。真正引起我们思考的情绪一定是对我们的行为有着反复干扰的。也就是心感受到的痛苦。痛苦才是我们思考的来源。负面情绪是引起痛苦的来源。我们很多人都有能力感知到痛苦，但是可能很少有人真正感知到潜藏在情绪里面的潜意识到底是什么。这也是我们看起来在解决了一个情绪点后，在过一段时间后相同的情绪依旧在作用。这也意味着我们需要不断的去探索情绪背后潜藏着的逻辑是什么。

    正面情绪的逻辑就没什么好讨论的，更多的是一种自我表达的成功。我们主要探讨的是我们内心中负面的情绪，如恐惧。愤怒，嫉妒，怨恨，焦虑等。接下来我浅谈一下我对部分情绪所产生的观察，不一定符合实际的心理状态，观点也供参考。

    恐惧说明内心没有安全感，对环境突变或突发事件或者面对暴力行为而产生的一种担忧或不信任或害怕。而这种恐惧深层逻辑是对自身的不自信，不认为自己能解决眼前的或者即将发生的事情。或自身无能力对抗伤害等。因而在失去原有保护时而产生的情绪反应。如儿童进入到一个新环境时的害怕，儿童受到的暴力惩罚，成人在面临失业下的巨大压力等。

    愤怒通常产生于对规则的被破坏或对权利的被侵犯而产生的自我保护手段和不满情绪。某种意义上可以理解为愤怒也是一种自卫心理。比如自己的东西被他人破坏了，在排队的过程中他人插队了，看到他人欺负弱小，大众对某一规则的不满情绪等。

    嫉妒通常来源于对比。嫉妒通常产生于势均力敌的两个人之间的某项优势的对比。产生嫉妒者本人并不认可对方的优势但又没有办法证明自己更具有优势同时产生不服输心里。因嫉妒产生的心里不是自我反思而是通过曲扭对方具有的优势或产生言语攻击的心理状态，表情和语言怀有的一种冷漠、贬低、排斥、或者是敌视的心理状态。嫉妒的底层逻辑其实就是自己不如他人但自己不愿意接受这种事实。

    怨恨更像是情绪的升级，比如说愤怒没有得到表达或者愤怒没有能力表达，亦或者自己无能力解决一些事情期望得到他人的帮助而落空产生的情绪，亦或者是期待他人对自我的认可而遭受到打击的情绪反应。怨恨具有一定的隐藏性，一般不正面表达出来，但是内心蓄积了强大的愤怒力量。而当表达时会比较极端。具有一定的伤害潜质，而这个伤害对象不一定是产生怨恨的对象，也有可能是无辜者。怨恨的底层逻辑通常是希望被对方认可，希望得到公平对待。期望自己的所求得到回应等。

    焦虑是一种很复杂的情绪，通常跟自身和家庭所处环境，所受教育，所具有的地位等都有影响。但很多焦虑者并不清楚自己因何焦虑。没有十分清楚自己焦虑的点究竟在哪里，这也是焦虑情绪具有很强的覆盖性，会因为一点压力就能增加焦虑。而焦虑真实的原因是因为人们没有自我独立的价值观，以集体无意识产生的价值观为思想根基，也就是说当集体意识发生改变时，也就是社会主流文化发生变化时，人们就会主动去拥抱这个价值观，而以此价值观为中心所产生的行动。但是自我并没有判断这个主流价值观是否符合自身。然而由于主流价值观的人群过于庞大，资源的争夺和稀缺导致了此类人产生了内心不安全因素。故而产生了焦虑。比如最典型的鸡娃行为。

    情绪的种类远不止这些，比如说羞愧，抑郁，内疚等等，每一种情绪后面都是具有表达的，然而不论产生什么样的情绪，情绪背后的目的都是一个引起自身对情绪的思考，我们为什么会产生这些情绪，如何健康看待这些情绪。以及如何化解内心的情绪。以及我们应该为化解这些情绪需要做些什么等。

    正是因为我们理解到了这些情绪背后的逻辑，我们需要更加客观的认识情绪，而情绪的目的也是得到表达，我们要学会自我正确认识清雪，接纳情绪，选择在合适的场地允许情绪的适当表达，而不是把人们认为不好的情绪打压或隐藏起来，因为情绪过度的打压就会形成病态心理。如果已经产生病态的心理应该及时寻求专业人士的帮助。寻求帮助是自我救赎的方式。我们不应该带着羞愧的心态看待求助。