我：“你抑郁的那段时间，让你最为痛苦的事情是什么呢？”

    被采访者：“手机响的时候。”

    我：“来电，消息，还是什么通知吗？”

    被采访者：“所有，全部。”

    我：“手机响起时，你会产生什么感觉？”

    被采访者：“恐惧，不想被打扰，很烦躁。”

    我：“这种情况持续了多久，现在还有吗？”

    被采访者：“从有手机开始，一直都有，现在会好些，没有那么反感，也会控制拿着手机的时间。”

    我：“从什么时候才发生这种转变的？”

    被采访者：“生日那天,早上第一条消息是一个店家发的生日快乐。”

    我：“之前没有收到过吗?”

    被采访者：“我没有告诉过朋友,同事,有很多人庆祝,会不自在。那天我很开心,那天开始把手机很多消息都屏蔽掉了.以前会怕漏掉消息,把声音都打开,有时候睡觉,突然醒来看看有没有消息找我。经常会睡不好觉,经常睡了4,5个小时醒过来,那天突然想通了,没有什么时候比睡觉重要,比自己重要。”

    我：“现在能睡好觉了吗?”

    被采访者：“比之前好很多,有时候还会做噩梦,但是少了很多,醒来的时候是早上,有阳光的时候,不再是晚上一片漆黑。现在睡觉前都会把手机声音关掉。”

    我：“睡觉时间短的时候,那时候醒来,会是什么感觉,和早上醒来有哪里不同?”

    被采访者：“半夜睡醒的时间,一片漆黑,很难过,很委屈,很孤独,很恐惧。只能刷着手机,手机上也是些不痛不痒的信息,感觉很重要,又和我没有什么关系,也不知道在盼望着什么,有时候就这么看手机到天亮,很累,心情很糟糕。后来能睡觉到早上的时候，看到太阳，心情会好很多，听到手机响也不会太烦躁。”

    我：“那新一年，我想送你一个生日礼物，愿你能天天看到太阳，有阳光的日子里，可以看看窗外的花和树，每天都是不一样的。晚上梦中醒来，可以看看星星，看不到星星的日子里，可以期待早上的阳光。下雨天，也可以听着雨声睡觉。每天都能睡好觉。委屈不要存在心里，可以讲给我听。半夜不能回复信息，但是早上我会看到，回复你。我的朋友，好好睡觉。”