8.11号，天气雷阵雨，28-40℃。今天是抑郁症的第862天。今天依旧是湿寒气很重的一天，也是体重偏重的美女子。

    凌晨一点多出门去超市买吃的，花了五元买辣条吃了。

    昨晚一夜没睡。

    早上五点起床去洗漱，然后洗了一些黄豆后，放在了破壁机里面打豆浆，然后缓了缓后出门散步。出门时是五点二十。

    六点三十多到家，共步行了4.43公里，共消耗了255大卡。

    到家后喝了一些并的绿豆汤，把打好的豆浆倒一杯出来喝，把多的放入大的碗中。

    豆浆是无糖的。

    缓了一会儿就去洗澡，然后喝了一些冰的绿豆汤。

    睡后回卧室里休息，忘了啥时候睡着了，下午两点多的时候醒了。

    下午两三点炒了一些包菜吃，吃了两个烧卖。还有一杯冰豆浆。

    快五点的时候吃了一个火龙果，是晚饭。

    傍晚快六点的时候出门散步，17.67公里，共消耗了1007大卡。

    中途回家休息喝了一些水，吃了一些卤味，吃的不多。

    十点多的时候喝了一瓶300毫升的可乐。

    十一点多回家，外头下雨了。

    到家后洗头洗澡。收拾好后，喝了一些冰豆浆，一杯热的绿豆汤。