8.12号。天气雷阵雨。26-38℃。今天是抑郁症的第863天。今天依旧是湿寒气很重的一天，也是体重偏重的美女子。

    凌晨三点多睡的觉。下午一点多醒的。

    快两点的时候去塔斯汀，两点出头到的，买了一个套餐：汉堡，地瓜条，可乐。午饭。

    晚饭吃了三张自己烙的“外婆菜”馅饼。晚饭后喝了一瓶308毫升的可乐。

    七点多出门散步。中途去买了一些菜。花了三十多。

    九点多吃了一个饼，同时在抖音商城上下单了活力28的洗衣粉。去年下半年的时候买了一份是洗衣液，清洁能力很好，量大。这次我买的是洗衣粉。家里一直用的是蓝月亮的洗衣液，不过也不错，但是用了活力28后，就会发现二者之间的区别。我更喜欢用活力28。

    PS：没有捧一踩一的意思。

    七点多~十一点四十五之间，出门散步12.97公里，共消耗了746大卡。