8.14号，天气晴，26-32℃，抑郁症的第865天，今天依旧是湿寒气很重的一天，也是体重偏重的一天。

    凌晨十二点多睡的觉，早上七点多醒了又睡了，中午十二点多睡醒起床，做饭。

    午饭有小红薯三个，一些白萝卜，两个无油煎蛋。

    在四点出头吃晚饭，晚饭吃了两包火鸡面，和一个火龙果，一瓶300毫升的可乐。

    六点多一点喝了一瓶300毫升的可乐。八点的时候喝了一瓶500毫升的冰红茶。

    傍晚出门散步，一共14.11公里，共消耗了810大卡。